ETAPAS, PASOS, DIFICULTADES Y RETOS

[Henry Roncancio]

ETAPA 1 De los hábitos disfuncionales a considerar el cambio
PASOS Paso 1 - Admitimos que nos volvimos impotentes ante nuestros problemas y que ya no podíamos administrar bien nuestra vida personal y familiar, ni participar de los beneficios de nuestras relaciones. Paso 2 - Creímos que un poder externo y superior a nosotros mismos podía restaurar nuestra la salud mental y nuestra capacidad de mantener relaciones cercanas saludables. Paso 3 - Decidimos entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios como alcanzamos a percibirlo.
DIFICULTADES		RETOS
Racionalización y excusas Rebeldía  y culpa vs. autonomía Resistencia e inercia Resignación Distracción, compulsión, adicción, medicación		Evaluación realista Responsabilidad y decisión personal Confianza Esperanza y visión Nuevas actividades y apoyo social
ETAPA 2 De la consideración de cambio a la preparación
PASOS Paso 4 - Hicimos un inventario interno, profundo y valiente de nuestra vida y de nuestras relaciones con quienes nos rodean empezando con las personas más cercanas. Paso 5 - Admitimos ante Dios, nosotros mismos y otras personas la naturaleza exacta de nuestras faltas. Paso 6 - Decidimos dejar que Dios nos apartara por completo de todos nuestros defectos de carácter, nuestros malos hábitos de comunicación y nuestras faltas de amor.
DIFICULTADES		RETOS
Baja tolerancia a la frustración Presiones familiares Presiones sociales Presiones legales Procrastinación y duda		Aprender a posponer la gratificación Enfocarse en las metas personales Enfocarse en la decisión personal Reconocer qué estamos evadiendo
ETAPA 3 De la preparación a la acción
PASOS Paso 7 - Humildemente le suplicamos a Dios que nos apartara de nuestras imperfecciones. Paso 8 - Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos ofendido y decidimos enmendar nuestros errores. Paso 9 - A todos los que pudimos les pedimos perdón por nuestras ofensas y reparamos los daños, teniendo cuidado de no causarle perjuicios materiales, morales o físicos a nadie.
DIFICULTADES		RETOS
Dependencia de otros Conformidad con el ambiente Pasividad Sistema disfuncional de recompensas Ansiedad y duda		Libertad personal Analizar el ambiente Tomar iniciativas con planes de acción Descubrir nuevas recompensas Realizar pequeños cambios concretos
ETAPA 4 De la acción al mantenimiento
PASOS Paso 10 - Continuamos haciendo semanalmente un inventario personal de nuestra vida y nuestras relaciones y cuando fallamos lo admitimos pronto. Paso 11 - Mediante oración y meditación personal y familiar mejoramos nuestra relación con Dios y liberamos nuestra mente para conocer su voluntad y tener poder para cumplirla. Paso 12 - Habiendo despertado espiritualmente llevamos este mensaje a otros y practicamos estos principios en toda ocasión, empezando por nuestras relaciones más cercanas.
DIFICULTADES		RETOS
Sentido de seguridad prematuro Inconsistencia Soluciones a medias Caídas y desánimo Nuevos problemas		Implementar el plan de acción Mantener el compromiso Hacer evaluaciones periódicas Fortalecer la habilidad de vencer Repasar los pasos